なかなか落ちない体重
今日は祝日という事でお決まりの銭湯に行ってサウナにも入って来たんやけどなかなか体重は減らない !
ま~すっきりしたからいいんやけど (*´▽`*)
サウナなんかで痩せようとしてる時点で甘えてるわな(笑)
結構早い時間に行ったからサウナ4回入って計30分位かな。
で、体重はちょうど1k落ちただけと 😒
勿論落ちたと言っても水分が出ただけなんで脂肪燃焼なんかはほとんどしてないし。
呑んだらまた戻る事は言うまでもないんやけど。
ま~身長180で体重70やったら適正体重ではあるやろうけど、神経質な自分としてはそれでは納得行かないと(笑)
やはり運動するしかないでな。
寒いしコロナの影響もあって最近ほとんど運動なんかしてないし水泳にも行ってない日々が続いてるから何とかせんとあかんな~。
こんな愚痴ばかり言っててもあかんな。
とにかく激しい運動は出来んまでも、もうちょっとでもアクティブな生活を心がける !
それともっと前向きになる事やな !
と、ま~そう言うんやったらそうしたらんかいという話なんやけど。
という事でもっと動く。動いてればしょーもない事も考えないし痩せる事も出来るし、健康にもいええし正に一石二鳥三鳥とはこの事 !
そしてそれらを実践する。有言実行と !
なるべくそうしますわ 😉
以上自分自身への言い聞かせでした(笑)
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